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La nutrición deportiva es esencial no sólo en los atletas profesionales o de élite, si no en todas aquellas personas que practican deporte de manera habitual.
La complementación del ejercicio con la dieta nos permite evitar déficits nutricionales. Hay que tener en cuenta que los deportistas tienen aumentadas sus necesidades energéticas así como la de algunos micronutrientes como las vitaminas y minerales antioxidantes.
Por otra parte, una correcta planificación nutricional antes, durante y después del ejercicio es esencial para obtener el mejor rendimiento, minimizar la fatiga muscular, evitar la deshidratación y disminuir al máximo el riesgo de lesión.
Los planes nutricionales de BODYET son completamente personalizados ya que hay que tener en cuenta las características personales del deportista, su composición corporal, el tipo de ejercicio que realiza y los horarios de las comidas y los entrenamientos.
¿Cómo trabajamos?
Hacemos una primera visita, la entrevista inicial, en la que recogemos información sobre la historia clínica del deportista, hábitos alimentarios y de actividad física actuales y datos sobre el entrenamiento. Complementamos la información recogida en la entrevista con medidas antropométricas y una bioimpedancia para determinar la composición corporal.
Con esta información elaboramos un plan nutricional personalizado en función de tus necesidades y preferencias alimentarias. A partir de aquí, en las visitas de seguimiento quincenales o mensuales, se adapta y se optimiza el programa establecido hasta alcanzar objetivos.
Te acompañamos en todo momento para que alcances tus objetivos deportivos y no te sea difícil seguir las pautas nutricionales.
En la primera visita recomendamos llevar una analítica reciente (menos de seis meses) para valoración médica completa.
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